LP33 2018/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

LP33 新竹
ID 241729

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6.0 km | 00:42:22 | 07:03/km

日期: 2018-10-05 20:19 - 卡路里: 323 Cal - 總步數: 6746 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 08'12" / 07'44" / 07'24" / 07'11" / 06'47" / 05'04" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'12"

(08'12")

08'11" (+01'29")

1000 / 1000

157 / 77

2

07'44"

(15'56")

07'42" (+01'00")

1003 / 2004

156 / 82

3

07'24"

(23'20")

07'23" (+00'41")

1001 / 3006

158 / 85

4

07'15"

(30'35")

07'11" (+00'29")

1008 / 4015

158 / 87

5

06'43"

(37'18")

06'42"

1002 / 5017

159 / 93

6

05'04"

(42'22")

05'04"

997 / 6014

167 / 117

10月累積里程 : 95.60 km

asics GFT 累積 : 694.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	07'44"	00:15'56"
3	07'24"	00:23'20"
4	07'11"	00:30'31"
5	06'47"	00:37'18"
6	05'04"	00:42'22"
6.0	--'--"	00:42'22"

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