9.2 km | 00:50:56 | 05:33/km日期: 2018-10-05 05:54 - 平均心率: 139 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 02'16" / 05'26" / 05'16" / 05'08" / 05'19" / 05'17" / 05'11" / 06'46" / 05'44" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'37") | 1194 / 1194 |
2 | | 05'14" | 3999 / 5193 |
3 | | 05'14" | 1990 / 7184 |
4 | | 07'04" (+01'50") | 398 / 7583 |
5 | | 06'08" (+00'54") | 1586 / 9169 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 202.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'16" | 00:02'16" |
2 | 05'26" | 00:07'42" |
3 | 05'16" | 00:12'58" |
4 | 05'08" | 00:18'06" |
5 | 05'19" | 00:23'25" |
6 | 05'17" | 00:28'42" |
7 | 05'11" | 00:33'53" |
8 | 06'46" | 00:40'39" |
9 | 05'44" | 00:46'23" |
9.2 | 05'47" | 00:47'22" |