張成有 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

張成有高雄
ID 9435

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12.3 km | 01:07:17 | 05:29/km

日期: 2014-03-30 07:29 - 地點: 工業區-草漯 - 天氣: 晴 - 卡路里: 761 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 05'44" / 05'44" / 05'24" / 05'32" / 05'32" / 05'24" / 05'24" / 05'32" / 05'20" / 05'25" / 05'20" / 05'24" / 06'00" /

早上又被狗追了,而且追的很慘!就差沒被咬;民族路上一戶人家養一黑一白土狗關在院子,平常我跑過去老遠牠們就隔著鐡栅欄狂吠;久了我也習已為常!今早經過意外沒聽到狗吠?等我接近時突然衝出來....挫賽了,鐵門沒關.......手拿毛巾猛揮就怕被咬到,追跑10幾公尺停下檢石塊反擊.....肩膀舊傷復發....沒扔到狗換來右手的痠痛....有夠雖!

3月累積里程 : 251.67 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3145.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Holden, 阿寶和其他 8 人說推

·

楊萬菟路跑最討厭的就是被狗追~

2014-03-30 09:18 ·

2 個人推

阿寶小心啊

2014-03-31 15:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'44"	00:11'28"
3	05'24"	00:16'52"
4	05'32"	00:22'24"
5	05'32"	00:27'56"
6	05'24"	00:33'20"
7	05'24"	00:38'44"
8	05'32"	00:44'16"
9	05'20"	00:49'36"
10	05'25"	00:55'01"
11	05'20"	01:00'21"
12	05'24"	01:05'45"
12.3	05'59"	01:07'17"

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