12.4 km | 01:13:31 | 05:56/km日期: 2018-10-05 05:14 - 平均心率: 143 - 卡路里: 693 Cal
Pace: 07'03" / 06'25" / 06'05" / 06'04" / 05'43" / 05'39" / 06'06" / 06'06" / 06'32" / 07'13" / 05'31" / 05'14" / 04'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
448.63 km 
Asics Nimbus 17 2E 綠 累積 :
1144.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'25" | 00:13'28" |
| 3 | 06'05" | 00:19'33" |
| 4 | 06'04" | 00:25'37" |
| 5 | 05'43" | 00:31'20" |
| 6 | 05'39" | 00:36'59" |
| 7 | 06'06" | 00:43'05" |
| 8 | 06'06" | 00:49'11" |
| 9 | 06'32" | 00:55'43" |
| 10 | 07'13" | 01:02'56" |
| 11 | 05'31" | 01:08'27" |
| 12 | 05'14" | 01:13'41" |
| 12.4 | 04'23" | 01:15'17" |
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