10.0 km | 01:03:18 | 06:19/km日期: 2018-10-04 06:32 - 平均心率: 146 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'15" / 06'24" / 06'21" / 06'20" / 06'22" / 06'24" / 06'22" / 06'15" / 06'10" / 1216'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'10" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'03" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'56" | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
150.12 km 
Y拖 一代 黃 累積 :
2342.8 km
,
和其他
4 人說推
·
留言 | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 06'24" | 00:14'39" |
| 3 | 06'21" | 00:21'00" |
| 4 | 06'20" | 00:27'20" |
| 5 | 06'22" | 00:33'42" |
| 6 | 06'24" | 00:40'06" |
| 7 | 06'22" | 00:46'28" |
| 8 | 06'15" | 00:52'43" |
| 9 | 06'10" | 00:58'53" |
| 10.0 | 06'03" | 01:04'58" |
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