7.0 km | 00:47:08 | 06:42/km日期: 2018-10-07 18:57 - 平均心率: 146 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'51" / 07'09" / 07'05" / 06'49" / 06'23" / 06'00" / 05'47" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'37" (+00'50") | 27 / 7027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 138.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'09" | 00:15'00" |
3 | 07'05" | 00:22'05" |
4 | 06'49" | 00:28'54" |
5 | 06'23" | 00:35'17" |
6 | 06'00" | 00:41'17" |
7 | 05'47" | 00:47'04" |
7.0 | 06'45" | 00:47'15" |