黃郁淳 2018/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃郁淳台南
ID 354117

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3.2 km | 00:28:46 | 09:01/km

日期: 2018-10-23 20:40 - 卡路里: 152 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'18" / 09'12" / 10'04" / 09'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'14"

992 / 992

2

09'19"

(16'30")

09'13" (+01'59")

1010 / 2002

3

10'04"

(26'34")

09'57" (+02'43")

1010 / 3013

4

01'52"

(28'26")

10'18" (+03'04")

180 / 3194

排乳酸跑，腳有如千斤重！

10月累積里程 : 10.31 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 6 years ago

吳青霏, 陳桂櫻和其他 5 人說推

·

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2018-10-24 07:00 ·

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慧淳早安

2018-10-24 07:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	09'12"	00:16'30"
3	10'04"	00:26'34"
3.2	09'49"	00:28'26"

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