6.0 km | 01:03:04 | 10:30/km日期: 2018-10-05 08:11 - 總爬升: 266 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 10'25" / 10'44" / 12'23" / 16'20" / 07'02" / 06'09" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'29" (+04'24") | 994 / 994 |
2 | | 10'43" (+04'38") | 1000 / 1995 |
3 | | 12'27" (+06'22") | 1003 / 2999 |
4 | | 16'15" (+10'10") | 1000 / 3999 |
5 | | 06'59" (+00'54") | 994 / 4994 |
6 | | 06'05" | 1002 / 5997 |
7 | | 11'11" (+05'06") | 5 / 6002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 141.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'25" | 00:10'25" |
2 | 10'44" | 00:21'09" |
3 | 12'23" | 00:33'32" |
4 | 16'20" | 00:49'52" |
5 | 07'02" | 00:56'54" |
6 | 06'09" | 01:03'03" |
6.0 | 11'06" | 01:03'05" |