15.0 km | 01:14:10 | 04:56/km日期: 2018-10-07 05:49 - 地點: 漁光島 - 平均心率: 178 - 卡路里: 918 Cal - 總步數: 14234 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 05'08" / 04'57" / 05'03" / 04'58" / 04'54" / 05'03" / 05'05" / 05'07" / 04'48" / 04'48" / 04'51" / 04'53" / 04'54" / 04'48" / 04'43" / 18'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" (+00'20") | 1004 / 1004 | 187 / 104 |
2 | | 04'55" (+00'08") | 1003 / 2008 | 191 / 106 |
3 | | 05'03" (+00'16") | 1009 / 3018 | 190 / 103 |
4 | | 04'55" (+00'08") | 1008 / 4026 | 191 / 105 |
5 | | 04'51" (+00'04") | 1008 / 5035 | 192 / 107 |
6 | | 04'59" (+00'12") | 1001 / 6037 | 193 / 103 |
7 | | 05'05" (+00'18") | 1008 / 7045 | 192 / 102 |
8 | | 05'03" (+00'16") | 1000 / 8046 | 191 / 102 |
9 | | 04'49" (+00'02") | 1004 / 9050 | 192 / 107 |
10 | | 04'47" | 1001 / 10051 | 194 / 107 |
11 | | 04'51" (+00'04") | 1007 / 11059 | 193 / 106 |
12 | | 04'51" (+00'04") | 1004 / 12063 | 193 / 106 |
13 | | 04'52" (+00'05") | 1004 / 13067 | 191 / 107 |
14 | | 04'49" (+00'02") | 1006 / 14074 | 190 / 109 |
15 | | 04'40" | 1009 / 15084 | 192 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
139.28 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
1531.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'57" | 00:10'05" |
3 | 05'03" | 00:15'08" |
4 | 04'58" | 00:20'06" |
5 | 04'54" | 00:25'00" |
6 | 05'03" | 00:30'03" |
7 | 05'05" | 00:35'08" |
8 | 05'07" | 00:40'15" |
9 | 04'48" | 00:45'03" |
10 | 04'48" | 00:49'51" |
11 | 04'51" | 00:54'42" |
12 | 04'53" | 00:59'35" |
13 | 04'54" | 01:04'29" |
14 | 04'48" | 01:09'17" |
15 | 04'43" | 01:14'00" |
15.0 | 17'00" | 01:14'10" |