David Weng 翁明才 2018/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

12.2 km | 01:27:30 | 07:08/km

日期: 2018-10-08 05:07 - 地點: 景美橋 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 661 Cal - 總步數: 15276 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 10'20" / 08'00" / 06'05" / 06'15" / 05'58" / 07'43" / 06'12" / 06'32" / 06'59" / 07'21" / 06'38" / 07'21" / 08'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'21"

(10'21")

10'18" (+04'22")

1004 / 1004

172 / 56

2

08'05"

(18'26")

07'59" (+02'03")

1011 / 2015

160 / 77

3

06'03"

(24'29")

06'00" (+00'04")

1006 / 3021

176 / 94

4

06'12"

(30'41")

06'09" (+00'13")

1006 / 4028

177 / 91

5

05'58"

(36'39")

05'56"

1003 / 5031

178 / 94

展開計圈分析

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視障陪跑

10月累積里程 : 566.59 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

許福崇, Sam Hung 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'20"	00:10'20"
2	08'00"	00:18'20"
3	06'05"	00:24'25"
4	06'15"	00:30'40"
5	05'58"	00:36'38"
6	07'43"	00:44'21"
7	06'12"	00:50'33"
8	06'32"	00:57'05"
9	06'59"	01:04'04"
10	07'21"	01:11'25"
11	06'38"	01:18'03"
12	07'21"	01:25'24"
12.3	08'19"	01:27'30"

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