5.2 km | 00:29:19 | 05:36/km日期: 2018-10-08 19:20 - 地點: 成大 - 平均心率: 152 - 卡路里: 319 Cal - 總步數: 5464 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'12" / 05'59" / 05'42" / 05'06" / 05'09" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+01'07") | 1003 / 1003 | 183 / 87 |
2 | | 06'01" (+00'57") | 1002 / 2006 | 183 / 90 |
3 | | 05'42" (+00'38") | 1003 / 3009 | 184 / 94 |
4 | | 05'04" | 1006 / 4016 | 189 / 103 |
5 | | 05'05" (+00'01") | 1001 / 5017 | 191 / 102 |
6 | | 05'03" | 221 / 5238 | 188 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 139.28 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'59" | 00:12'11" |
3 | 05'42" | 00:17'53" |
4 | 05'06" | 00:22'59" |
5 | 05'09" | 00:28'08" |
5.2 | 05'21" | 00:29'19" |