10.2 km | 00:58:19 | 05:44/km日期: 2018-10-08 21:00 - 平均心率: 155 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 9768 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'10" / 06'01" / 05'46" / 05'31" / 05'39" / 05'53" / 05'36" / 05'27" / 05'36" / 05'41" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'43") | 1010 / 1010 | 168 / 96 |
2 | | 05'56" (+00'29") | 1004 / 2014 | 168 / 100 |
3 | | 05'44" (+00'17") | 1004 / 3019 | 169 / 102 |
4 | | 05'30" (+00'03") | 1000 / 4020 | 169 / 107 |
5 | | 05'38" (+00'11") | 1001 / 5021 | 169 / 104 |
6 | | 05'52" (+00'25") | 1000 / 6022 | 168 / 100 |
7 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 7022 | 166 / 107 |
8 | | 05'27" | 1006 / 8029 | 165 / 110 |
9 | | 05'34" (+00'07") | 1003 / 9032 | 164 / 108 |
10 | | 05'41" (+00'14") | 1008 / 10040 | 165 / 106 |
11 | | 05'28" (+00'01") | 158 / 10198 | 170 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 124.42 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'01" | 00:12'11" |
3 | 05'46" | 00:17'57" |
4 | 05'31" | 00:23'28" |
5 | 05'39" | 00:29'07" |
6 | 05'53" | 00:35'00" |
7 | 05'36" | 00:40'36" |
8 | 05'27" | 00:46'03" |
9 | 05'36" | 00:51'39" |
10 | 05'41" | 00:57'20" |
10.2 | 06'12" | 00:58'19" |