黃振傳 2014/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃振傳桃園
ID 59310

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11.5 km | 01:03:16 | 05:31/km

日期: 2014-04-06 07:33 - 地點: 宜蘭員山 - 天氣: 情 - 卡路里: 722 Cal

Pace: 06'03" / 05'41" / 05'59" / 05'41" / 05'39" / 05'31" / 05'29" / 05'20" / 05'10" / 05'10" / 05'20" / 04'46" /

蘭陽渡假跑步趣
好山好水好風景
豪野別墅一棟棟
何時覓有鄉村樂

4月累積里程 : 155.06 km

NIKE LUNARGLIDE+4 BREATHE NIKE LUNARGLIDE+4 累積 : 1282.3 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

黃振傳, 郭文全和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'41"	00:11'44"
3	05'59"	00:17'43"
4	05'41"	00:23'24"
5	05'39"	00:29'03"
6	05'31"	00:34'34"
7	05'29"	00:40'03"
8	05'20"	00:45'23"
9	05'10"	00:50'33"
10	05'10"	00:55'43"
11	05'20"	01:01'03"
11.4	05'02"	01:03'16"

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