黃明鈞(黑書包) 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃明鈞(黑書包) 新竹
ID 50977

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黃明鈞(黑書包)

5.1 km | 00:26:49 | 05:15/km

日期: 2014-03-30 17:56 - 地點: 二重國小-操場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 62%

Pace: 06'02" / 05'32" / 05'23" / 04'58" / 04'31" / 04'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'12"

(00'12")

06'49"

29 / 29

2

26'37"

(26'49")

05'15"

5064 / 5094

今天操場人超多

3月累積里程 : 310.47 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 LITE-SHOW (銀光黃) 累積 : 2300.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿寶, 文宸和其他 84 人說推

·

觀看另 2 則留言

GE 何時來去宝二跑一下。

2014-03-31 16:59 ·

黃明鈞(黑書包) 寶二雖然不會太遠;不過家裡的小跟屁蟲又不能不理她,所以想去找不到機會!!

2014-03-31 17:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'32"	00:11'34"
3	05'23"	00:16'57"
4	04'58"	00:21'55"
5	04'31"	00:26'26"
5.1	04'04"	00:26'49"

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