Ryan英豪 2014/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan英豪新北市
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16.4 km | 01:29:09 | 05:26/km

日期: 2014-04-03 16:00 - 總爬升: 242 m - 地點: 羅東～香格里拉 - 天氣: 陰 - 卡路里: 945 Cal

Pace: 05'15" / 05'31" / 05'34" / 05'37" / 05'45" / 05'29" / 06'13" / 05'32" / 05'04" / 05'19" / 05'26" / 05'05" / 05'05" / 05'14" / 05'09" / 05'41" / 05'25" /

新北市

Ryan英豪

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4月累積里程 : 220.69 km

ASICS(虎1)--已退役 TJR265-0748 TARTHER 30TH 累積 : 2273.4 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 10 years ago

邱志偉, Vincent Lee 和其他 41 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'31"	00:10'46"
3	05'34"	00:16'20"
4	05'37"	00:21'57"
5	05'45"	00:27'42"
6	05'29"	00:33'11"
7	06'13"	00:39'24"
8	05'32"	00:44'56"
9	05'04"	00:50'00"
10	05'19"	00:55'19"
11	05'26"	01:00'45"
12	05'05"	01:05'50"
13	05'05"	01:10'55"
14	05'14"	01:16'09"
15	05'09"	01:21'18"
16	05'41"	01:26'59"
16.4	05'25"	01:29'09"

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