6.5 km | 00:26:36 | 04:07/km日期: 2018-10-12 18:36 - 地點: 南應大 - 平均心率: 177 - 卡路里: 395 Cal - 總步數: 5236 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 04'13" / 04'05" / 04'10" / 04'04" / 04'06" / 04'12" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'11" (+00'32") | 206 / 206 | 196 / 121 |
2 | | 04'19" (+00'40") | 223 / 430 | 190 / 121 |
3 | | 04'18" (+00'39") | 213 / 643 | 196 / 118 |
4 | | 04'04" (+00'25") | 221 / 864 | 197 / 124 |
5 | | 04'13" (+00'34") | 204 / 1069 | 198 / 119 |
6 | | 04'00" (+00'21") | 220 / 1289 | 194 / 128 |
7 | | 04'10" (+00'31") | 211 / 1501 | 199 / 120 |
8 | | 04'00" (+00'21") | 220 / 1721 | 196 / 126 |
9 | | 04'05" (+00'26") | 216 / 1937 | 196 / 124 |
10 | | 04'04" (+00'25") | 216 / 2154 | 196 / 124 |
11 | | 04'07" (+00'28") | 214 / 2368 | 194 / 124 |
12 | | 04'09" (+00'30") | 216 / 2584 | 197 / 121 |
13 | | 04'14" (+00'35") | 208 / 2793 | 194 / 121 |
14 | | 04'08" (+00'29") | 213 / 3006 | 199 / 121 |
15 | | 03'58" (+00'19") | 217 / 3224 | 196 / 128 |
16 | | 04'07" (+00'28") | 222 / 3446 | 198 / 121 |
17 | | 04'00" (+00'21") | 216 / 3662 | 196 / 127 |
18 | | 04'04" (+00'25") | 217 / 3879 | 199 / 123 |
19 | | 04'11" (+00'32") | 210 / 4090 | 199 / 119 |
20 | | 03'59" (+00'20") | 221 / 4311 | 196 / 127 |
21 | | 04'02" (+00'23") | 219 / 4530 | 199 / 124 |
22 | | 04'05" (+00'26") | 215 / 4745 | 196 / 123 |
23 | | 04'10" (+00'31") | 215 / 4961 | 197 / 120 |
24 | | 04'09" (+00'30") | 212 / 5174 | 199 / 120 |
25 | | 04'02" (+00'23") | 209 / 5383 | 197 / 124 |
26 | | 04'16" (+00'37") | 210 / 5594 | 193 / 120 |
27 | | 04'12" (+00'33") | 221 / 5815 | 195 / 121 |
28 | | 04'19" (+00'40") | 208 / 6024 | 195 / 118 |
29 | | 04'08" (+00'29") | 217 / 6241 | 195 / 123 |
30 | | 03'39" | 204 / 6446 | 200 / 136 |
31 | | 03'01" | 11 / 6457 | 180 / 183 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
139.28 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
1531.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 04'05" | 00:08'18" |
3 | 04'10" | 00:12'28" |
4 | 04'04" | 00:16'32" |
5 | 04'06" | 00:20'38" |
6 | 04'12" | 00:24'50" |
6.5 | 03'51" | 00:26'36" |