6.1 km | 00:32:31 | 05:22/km日期: 2014-04-01 14:04 - 地點: hl t;3 - 天氣: 強風吹拂 - 平均心率: 141 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 63%
Pace: 05'27" / 05'16" / 05'23" / 05'12" / 05'16" / 05'28" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'13") | 306 / 306 |
| 2 | | 05'32" (+00'23") | 336 / 643 |
| 3 | | 05'17" (+00'08") | 340 / 983 |
| 4 | | 05'16" (+00'07") | 334 / 1318 |
| 5 | | 05'20" (+00'11") | 336 / 1655 |
| 6 | | 05'16" (+00'07") | 341 / 1996 |
| 7 | | 05'17" (+00'08") | 333 / 2329 |
| 8 | | 05'20" (+00'11") | 330 / 2660 |
| 9 | | 05'26" (+00'17") | 334 / 2994 |
| 10 | | 05'11" (+00'02") | 333 / 3327 |
| 11 | | 05'09" | 335 / 3663 |
| 12 | | 05'15" (+00'06") | 333 / 3996 |
| 13 | | 05'14" (+00'05") | 333 / 4330 |
| 14 | | 05'09" | 329 / 4660 |
| 15 | | 05'15" (+00'06") | 339 / 4999 |
| 16 | | 05'31" (+00'22") | 326 / 5325 |
| 17 | | 05'20" (+00'11") | 336 / 5662 |
| 18 | | 05'40" (+00'31") | 331 / 5994 |
| 19 | | 05'39" (+00'30") | 97 / 6091 |
今天的金面風吹得強烈，操場落葉完全掃光光，瞬間強風讓我幾乎跑不動！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
338.92 km 
SKECHERS GOrun 2 累積 :
1566.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'16" | 00:10'43" |
| 3 | 05'23" | 00:16'06" |
| 4 | 05'12" | 00:21'18" |
| 5 | 05'16" | 00:26'34" |
| 6 | 05'28" | 00:32'02" |
| 6.1 | 08'20" | 00:32'31" |
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