楊志明 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

楊志明嘉義
ID 3624

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10.0 km | 00:52:17 | 05:13/km

日期: 2018-10-14 20:22 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'56" / 05'08" / 06'00" / 05'39" / 04'41" / 04'17" / 06'11" / 05'00" / 04'31" / 04'43" / 23'20" /

嘉義

楊志明

·

基本訓練

10月累積里程 : 274.10 km

NIKE ZOOMX Pegasus 35 turbo 累積 : 1496.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

芳修（河馬跑不快）, 林碧珠和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'08"	00:11'04"
3	06'00"	00:17'04"
4	05'39"	00:22'43"
5	04'41"	00:27'24"
6	04'17"	00:31'41"
7	06'11"	00:37'52"
8	05'00"	00:42'52"
9	04'31"	00:47'23"
10	04'43"	00:52'06"
10.0	20'45"	00:52'20"

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朋友動態

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