劉柏林 2014/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

劉柏林高雄
ID 16763

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10.1 km | 00:58:32 | 05:49/km

日期: 2014-04-03 18:47 - 地點: 某國小操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 543 Cal

Pace: 06'34" / 05'21" / 05'59" / 05'08" / 06'10" / 05'22" / 06'18" / 05'17" / 06'37" / 05'27" / 05'33" /

吃太撑！胃好脹
第一圈用走的測量操場為200m,跑第六道,每跑兩公里走一圈後再繼續跑兩公里,直到完成10km,時間也差不多1小時~

4月累積里程 : 178.72 km

Android - HTC HTC Desire S 上傳 | 10 years ago

宋美玉, 土撥鼠和其他 10 人說推

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吉哥加油

2014-04-03 20:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'21"	00:11'55"
3	05'59"	00:17'54"
4	05'08"	00:23'02"
5	06'10"	00:29'12"
6	05'22"	00:34'34"
7	06'18"	00:40'52"
8	05'17"	00:46'09"
9	06'37"	00:52'46"
10	05'27"	00:58'13"
10.1	05'30"	00:58'32"

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