10.9 km | 01:06:12 | 06:04/km日期: 2018-10-19 05:52 - 平均心率: 141 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(50)
Pace: 06'18" / 05'23" / 05'45" / 05'58" / 05'57" / 05'59" / 05'27" / 05'34" / 06'21" / 07'56" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'48") | 1228 / 1228 |
2 | | 04'56" (+00'08") | 790 / 2018 |
3 | | 07'11" (+02'23") | 395 / 2414 |
4 | | 04'54" (+00'06") | 790 / 3204 |
5 | | 07'41" (+02'53") | 379 / 3584 |
6 | | 04'52" (+00'04") | 792 / 4376 |
7 | | 07'19" (+02'31") | 405 / 4782 |
8 | | 04'56" (+00'08") | 793 / 5575 |
9 | | 07'37" (+02'49") | 391 / 5967 |
10 | | 04'54" (+00'06") | 801 / 6769 |
11 | | 08'14" (+03'26") | 390 / 7159 |
12 | | 04'48" | 796 / 7956 |
13 | | 08'17" (+03'29") | 392 / 8349 |
14 | | 04'54" (+00'06") | 794 / 9143 |
15 | | 09'21" (+04'33") | 604 / 9748 |
16 | | 06'08" (+01'20") | 1134 / 10883 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 202.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'23" | 00:11'41" |
3 | 05'45" | 00:17'26" |
4 | 05'58" | 00:23'24" |
5 | 05'57" | 00:29'21" |
6 | 05'59" | 00:35'20" |
7 | 05'27" | 00:40'47" |
8 | 05'34" | 00:46'21" |
9 | 06'21" | 00:52'42" |
10 | 07'56" | 01:00'38" |
10.9 | 06'00" | 01:05'56" |