4.6 km | 00:26:13 | 05:43/km日期: 2018-10-18 23:19 - 平均心率: 143 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'02" / 05'37" / 06'01" / 05'49" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'44" (+03'46") | 171 / 1171 |
3 | | 04'58" | 1000 / 2171 |
4 | | 12'52" (+07'54") | 116 / 2287 |
5 | | 05'03" (+00'05") | 1000 / 3287 |
6 | | 09'51" (+04'53") | 152 / 3440 |
7 | | 05'10" (+00'12") | 1000 / 4440 |
8 | | 10'09" (+05'11") | 147 / 4587 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 108.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'37" | 00:10'39" |
3 | 06'01" | 00:16'40" |
4 | 05'49" | 00:22'29" |
4.6 | 06'21" | 00:26'13" |