廖昭熙 2018/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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13.7 km | 01:49:01 | 07:58/km

日期: 2018-10-13 00:04 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 150

Pace: 08'24" / 07'26" / 07'18" / 07'45" / 07'33" / 07'04" / 09'03" / 07'50" / 07'42" / 08'14" / 08'24" / 09'12" / 07'32" / 08'11" /

10月累積里程 : 306.43 km

美津濃 Wave Rider 21 累積 : 1022.2 km

Epson 上傳 | 6 years ago

三頭鵝衝第一, 楊新長和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	07'26"	00:15'50"
3	07'18"	00:23'08"
4	07'45"	00:30'53"
5	07'33"	00:38'26"
6	07'04"	00:45'30"
7	09'03"	00:54'33"
8	07'50"	01:02'23"
9	07'42"	01:10'05"
10	08'14"	01:18'19"
11	08'24"	01:26'43"
12	09'12"	01:35'55"
13	07'32"	01:43'27"
13.7	08'10"	01:49'01"

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