廖昭熙 2018/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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10.6 km | 01:23:20 | 07:50/km

日期: 2018-10-11 00:02 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 149

Pace: 08'14" / 08'11" / 07'07" / 06'32" / 09'27" / 07'19" / 07'35" / 09'00" / 08'06" / 07'12" / 07'16" /

10月累積里程 : 306.43 km

美津濃 Wave Rider 21 累積 : 1022.2 km

Epson 上傳 | 6 years ago

三頭鵝衝第一, 楊新長和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	08'11"	00:16'25"
3	07'07"	00:23'32"
4	06'32"	00:30'04"
5	09'27"	00:39'31"
6	07'19"	00:46'50"
7	07'35"	00:54'25"
8	09'00"	01:03'25"
9	08'06"	01:11'31"
10	07'12"	01:18'43"
10.6	07'16"	01:23'20"

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