Chun-Ming Yu 2018/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Ming Yu 宜蘭
ID 214741

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14.1 km | 01:30:20 | 06:24/km

日期: 2018-10-20 07:15 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 907 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'54" / 06'28" / 06'33" / 06'35" / 06'35" / 06'46" / 06'39" / 06'31" / 06'19" / 06'15" / 06'13" / 06'18" / 06'18" / 06'19" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54"

1000 / 1000

2

06'28"

(12'22")

06'28" (+00'34")

1000 / 2000

3

06'32"

(18'55")

06'32" (+00'38")

1000 / 3000

4

06'35"

(25'30")

06'35" (+00'41")

1000 / 4000

5

06'35"

(32'05")

06'35" (+00'41")

1000 / 5000

展開計圈分析

宜蘭

Chun-Ming Yu

·

10月累積里程 : 100.86 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 845.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

CHANG FU, 黃明輝和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'28"	00:12'22"
3	06'33"	00:18'55"
4	06'35"	00:25'30"
5	06'35"	00:32'05"
6	06'46"	00:38'51"
7	06'39"	00:45'30"
8	06'31"	00:52'01"
9	06'19"	00:58'20"
10	06'15"	01:04'35"
11	06'13"	01:10'48"
12	06'18"	01:17'06"
13	06'18"	01:23'24"
14	06'19"	01:29'43"
14.1	06'18"	01:30'20"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km