5.3 km | 00:51:26 | 09:46/km日期: 2018-10-21 17:44 - 平均心率: 108 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'07" / 10'40" / 10'03" / 08'34" / 08'52" / 12'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'06" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'39" (+02'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'02" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'51" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'11" (+03'37") | 260 / 5260 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 215.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'07" | 00:10'07" |
2 | 10'40" | 00:20'47" |
3 | 10'03" | 00:30'50" |
4 | 08'34" | 00:39'24" |
5 | 08'52" | 00:48'16" |
5.3 | 12'09" | 00:51'26" |