7.1 km | 00:41:26 | 05:50/km日期: 2018-10-18 18:18 - 平均心率: 148 - 卡路里: 504 Cal
Pace: 06'57" / 05'41" / 05'38" / 05'40" / 05'41" / 05'39" / 05'41" / 05'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 128.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 05'41" | 00:12'38" |
| 3 | 05'38" | 00:18'16" |
| 4 | 05'40" | 00:23'56" |
| 5 | 05'41" | 00:29'37" |
| 6 | 05'39" | 00:35'16" |
| 7 | 05'41" | 00:40'57" |
| 7.1 | 05'31" | 00:41'25" |
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