徐智謀 2018/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

徐智謀新竹
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12.7 km | 01:56:38 | 09:10/km

日期: 2018-10-20 05:32 - 總爬升: 168 m - 地點: 關西小鎮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 709 Cal - 總步數: 13052 - 平均步頻: 111 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'19" / 08'53" / 06'15" / 08'49" / 08'08" / 09'48" / 06'07" / 07'00" / 16'13" / 05'51" / 10'53" / 10'16" / 15'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'19"

(07'19")

07'17" (+01'26")

1002 / 1002

164 / 83

2

08'53"

(16'12")

08'51" (+03'00")

1003 / 2006

129 / 87

3

06'18"

(22'30")

06'15" (+00'24")

1006 / 3012

169 / 94

4

08'54"

(31'24")

08'50" (+02'59")

1006 / 4019

122 / 92

5

08'03"

(39'27")

07'59" (+02'08")

1006 / 5026

133 / 93

展開計圈分析

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Keven Peng 團練愉快

2018-10-20 22:01 ·

1 個人推

Ming Yeh 團練運動愉快。

2018-10-21 00:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	08'53"	00:16'12"
3	06'15"	00:22'27"
4	08'49"	00:31'16"
5	08'08"	00:39'24"
6	09'48"	00:49'12"
7	06'07"	00:55'19"
8	07'00"	01:02'19"
9	16'13"	01:18'32"
10	05'51"	01:24'23"
11	10'53"	01:35'16"
12	10'16"	01:45'32"
12.7	15'36"	01:56'38"

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