Ray Liu 2014/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Liu 彰化
ID 56798

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8.0 km | 00:50:34 | 06:17/km

日期: 2014-04-08 17:51 - 地點: 外環道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 45%

Pace: 06'08" / 06'36" / 06'20" / 06'16" / 06'00" / 07'04" / 06'04" / 05'36" / 08'32" /

基本訓練

4月累積里程 : 114.55 km

美津濃 MIZUNO WAVE NEXUS 7 累積 : 1013.4 km

TCX 上傳 | 10 years ago

米開朗, aming183 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'36"	00:12'44"
3	06'20"	00:19'04"
4	06'16"	00:25'20"
5	06'00"	00:31'20"
6	07'04"	00:38'24"
7	06'04"	00:44'28"
8	05'36"	00:50'04"
8.0	08'32"	00:50'24"

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