JR Chang 2018/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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5.1 km | 00:38:14 | 07:26/km

日期: 2018-10-22 06:05 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 08'12" / 07'52" / 07'28" / 06'49" / 06'36" / 07'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'07"

(08'07")

08'12" (+01'32")

989 / 989

2

07'48"

(15'55")

07'43" (+01'03")

1010 / 1999

3

07'37"

(23'32")

07'31" (+00'51")

1013 / 3012

4

06'49"

(30'21")

06'49" (+00'09")

999 / 4012

5

06'42"

(37'03")

06'40"

1003 / 5016

6

01'01"

(38'04")

08'03" (+01'23")

126 / 5142

師大附中操場正6圈+反6圈

10月累積里程 : 210.85 km

INOV-8 ROADCLAW 275 公路跑鞋累積 : 1345.2 km

Android - BenQ T55 上傳 | 6 years ago

趙榮文, 杜銘欽和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	07'52"	00:16'04"
3	07'28"	00:23'32"
4	06'49"	00:30'21"
5	06'36"	00:36'57"
5.1	07'58"	00:38'04"

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