李同湖 2018/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

李同湖台南
ID 78440

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3.3 km | 00:18:06 | 05:33/km

日期: 2018-10-22 18:51 - 卡路里: 185 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'43" / 05'20" / 05'32" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'38" (+00'17")

995 / 995

2

05'26"

(11'03")

05'21"

1013 / 2008

3

05'32"

(16'35")

05'33" (+00'12")

994 / 3003

4

01'22"

(17'57")

05'25" (+00'04")

252 / 3255

赤足緩和跑

10月累積里程 : 608.10 km

Android - samsung SM-G965F 上傳 | 6 years ago

李成國, 蔡甫承和其他 20 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃宏仲同湖兄晚安！
運動.快樂🎉

2018-10-22 20:44 ·

1 個人推

能能晚安，運動愉快！

2018-10-22 21:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'20"	00:11'03"
3	05'32"	00:16'35"
3.3	05'15"	00:17'57"

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