11.4 km | 01:17:09 | 06:46/km日期: 2018-07-30 18:53 - 平均心率: 136 - 卡路里: 564 Cal
Pace: 07'06" / 06'57" / 06'39" / 07'09" / 07'00" / 06'53" / 07'20" / 07'02" / 06'20" / 05'24" / 05'54" / 08'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 21.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'57" | 00:14'03" |
| 3 | 06'39" | 00:20'42" |
| 4 | 07'09" | 00:27'51" |
| 5 | 07'00" | 00:34'51" |
| 6 | 06'53" | 00:41'44" |
| 7 | 07'20" | 00:49'04" |
| 8 | 07'02" | 00:56'06" |
| 9 | 06'20" | 01:02'26" |
| 10 | 05'24" | 01:07'50" |
| 11 | 05'54" | 01:13'44" |
| 11.4 | 08'39" | 01:17'09" |
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