無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 2014/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 嘉義
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無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部)

27.0 km | 02:34:12 | 05:42/km

日期: 2014-04-06 05:13 - 總爬升: 283 m - 地點: 嘉義雙潭 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 2309 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 05'31" / 06'05" / 05'46" / 05'02" / 05'18" / 05'10" / 05'16" / 06'09" / 06'15" / 06'24" / 06'47" / 06'30" / 04'44" / 05'09" / 06'15" / 06'11" / 06'30" / 06'09" / 05'46" / 05'50" / 05'24" / 04'46" / 05'30" / 05'00" / 05'12" / 05'30" / 05'16" / 156'40" /

4月累積里程 : 219.57 km

XT 上傳 | 10 years ago

Juis, 黃宜和其他 56 人說推

·

觀看另 5 則留言

劉欽祺人家是LSD......,你又跑成LFD了........!!!

2014-04-06 23:00 ·

1 個人推

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 欽祺哥我是長距離自由歡樂的跑跑

2014-04-07 07:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	06'05"	00:11'36"
3	05'46"	00:17'22"
4	05'02"	00:22'24"
5	05'18"	00:27'42"
6	05'10"	00:32'52"
7	05'16"	00:38'08"
8	06'09"	00:44'17"
9	06'15"	00:50'32"
10	06'24"	00:56'56"
11	06'47"	01:03'43"
12	06'30"	01:10'13"
13	04'44"	01:14'57"
14	05'09"	01:20'06"
15	06'15"	01:26'21"
16	06'11"	01:32'32"
17	06'30"	01:39'02"
18	06'09"	01:45'11"
19	05'46"	01:50'57"
20	05'50"	01:56'47"
21	05'24"	02:02'11"
22	04'46"	02:06'57"
23	05'30"	02:12'27"
24	05'00"	02:17'27"
25	05'12"	02:22'39"
26	05'30"	02:28'09"
27	05'16"	02:33'25"
27.0	156'40"	02:34'12"

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