丫湯哥 2014/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

丫湯哥花蓮
ID 96200

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7.1 km | 00:44:40 | 06:18/km

日期: 2014-04-05 17:06 - 總爬升: 186 m - 地點: 福壽山農場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 459 Cal

Pace: 07'34" / 07'23" / 07'57" / 05'13" / 05'27" / 05'13" / 05'23" / 06'24" /

花蓮

丫湯哥

福壽山農場內部道路

·

海拔2100以上的路跑，空氣稀薄又是上下坡，跑起來好喘。這種經驗還真是難得。

4月累積里程 : 155.23 km

MIZUNO INSPIRE 10 SW #28.5 白 J1GC144509 累積 : 785.6 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 10 years ago

曾少均, 吳崇安(Vic) 和其他 35 人說推

·

清閒老狼去玩、兼路跑啊？

2014-04-05 22:22 ·

丫湯哥老狼：是呀，以前上山只會看風景跟拍照，現在跑步倒是第一次。蠻好玩的。

2014-04-06 06:18 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'23"	00:14'57"
3	07'57"	00:22'54"
4	05'13"	00:28'07"
5	05'27"	00:33'34"
6	05'13"	00:38'47"
7	05'23"	00:44'10"
7.1	06'24"	00:44'40"

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