終於沒下雨了，NB都過了八天，今天終於有點跑的感覺囉。都快悶壞了。下班都快八點了，還沒吃晚餐，但想跑步的念頭比吃飯更強烈。隨便塞了兩塊餅乾，就衝出去囉。

心裡還是有一個全馬的夢想。今天不想求快，就以自己可以很輕鬆跑，甚至可以一邊講話這樣的呼吸程度來跑。跑完覺得汗流的不算多，爬樓梯也像平常一樣還有足夠力氣。也許那一天真的跑全馬，就是這樣5'40"的速度，可以持續最遠吧。

最後3K，本想嚐試以前那樣的速度稍微衝刺，拉大步距。竟然覺得腳底比較痛，像之前會長水泡那樣的痛感。想想今天的目的是 LSD ，馬上又把速度降下來。果然腳底比較不痛了。

跑馬對我自己的改變，一個是對身體些微的變化似乎比以前敏感，更瞭解自己的身體。那裡痛，那裡不順暢，何時最舒適，在跑的過程中，似乎在跟自己對話，身體就會告訴我。我似乎在重新認識自己的身體。

另一個改變，就是耐心。回想在比賽時，週圍都是人。有時會不自主的想去超越別人，但前面衝太多時，後面就會很辛苦。如果想跑全馬，那一定得克制自己超越別人的慾望，甚至在被超越時，也要保持平常心，不被別人影響。

"馬拉松比的不是速度，而是比心裡放的東西。" 這句話，跑越久越能體會。