Green Chen 2018/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Green Chen 台北市
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1.9 km | 00:13:49 | 07:25/km

日期: 2018-10-24 18:11 - 平均心率: 144 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(50)

Pace: 07'19" / 07'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18"

1000 / 1000

2

06'31"

(13'49")

07'33" (+00'15")

862 / 1862

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	136~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~193	89~92%
4:A無氧耐力區	193~204	92~97.5%
5:I最大耗氧區	204~210	97.5~100%
最大心率為210 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 183.53 km

亞瑟士虎走5 累積 : 897.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

許祝文, 謝宗晉和其他 4 人說推

·

Huifen Liao 偉段長若不是龍體微恙，怎麼可能(≧∇≦)

2018-10-28 18:19 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
1.9	07'33"	00:13'50"

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