小平同志 2014/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

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31.5 km | 03:22:48 | 06:26/km

日期: 2014-04-06 10:17 - 總爬升: 459 m - 地點: 姜子寮河堤 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1699 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 04'37" / 05'44" / 06'01" / 06'35" / 06'50" / 06'56" / 07'28" / 06'56" / 06'42" / 05'33" / 05'31" / 05'46" / 06'06" / 06'06" / 05'40" / 05'52" / 06'23" / 06'25" / 06'41" / 06'38" / 06'10" / 06'39" / 06'36" / 06'46" / 06'45" / 06'59" / 06'22" / 06'46" / 06'40" / 06'59" / 07'23" / 08'59" /

4月累積里程 : 406.87 km

亞瑟士GT-2000 累積 : 5761.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

蔡文淵, 鄭連碧和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	05'44"	00:10'21"
3	06'01"	00:16'22"
4	06'35"	00:22'57"
5	06'50"	00:29'47"
6	06'56"	00:36'43"
7	07'28"	00:44'11"
8	06'56"	00:51'07"
9	06'42"	00:57'49"
10	05'33"	01:03'22"
11	05'31"	01:08'53"
12	05'46"	01:14'39"
13	06'06"	01:20'45"
14	06'06"	01:26'51"
15	05'40"	01:32'31"
16	05'52"	01:38'23"
17	06'23"	01:44'46"
18	06'25"	01:51'11"
19	06'41"	01:57'52"
20	06'38"	02:04'30"
21	06'10"	02:10'40"
22	06'39"	02:17'19"
23	06'36"	02:23'55"
24	06'46"	02:30'41"
25	06'45"	02:37'26"
26	06'59"	02:44'25"
27	06'22"	02:50'47"
28	06'46"	02:57'33"
29	06'40"	03:04'13"
30	06'59"	03:11'12"
31	07'23"	03:18'35"
31.5	08'58"	03:22'48"

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