王盛吉 2018/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

王盛吉高雄
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192.0 km | 06:10:30 | 31.1 km/h

日期: 2018-10-27 00:02 - 總爬升: 540 m - 踏頻: 85 - 卡路里: 8071 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)

10月累積里程 : 654.21 km

TCX 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.8	1.2 %
2	26.3	1.3 %
3	30.8	-1.4 %
4	30.8	1.0 %
5	32.1	2.0 %
6	34.0	-1.2 %
7	29.5	1.1 %
8	30.5	-1.0 %
9	32.1	-0.7 %
10	30.5	-0.7 %
11	34.0	-0.1 %
12	13.9	1.2 %
13	28.1	1.4 %
14	36.7	-0.9 %
15	31.3	-0.6 %
16	21.7	-1.0 %
17	25.4	1.0 %
18	27.9	1.0 %
19	32.1	-0.3 %
20	32.4	-0.2 %
21	35.6	-0.2 %
22	33.0	2.2 %
23	32.4	-1.8 %
24	31.0	1.0 %
25	32.4	1.8 %
26	34.3	-0.9 %
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29	36.7	1.0 %
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45	28.8	1.8 %
46	35.0	-0.8 %
47	35.3	1.4 %
48	33.6	1.0 %
49	36.7	-0.9 %
50	37.9	1.0 %
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53	33.3	-0.2 %
54	31.6	0.0 %
55	27.3	2.3 %
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100	21.8	3.6 %
101	52.2	-3.7 %
102	48.0	-2.4 %
103	4.0	-1.0 %
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105	29.0	1.0 %
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107	35.0	-1.5 %
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110	32.7	-0.2 %
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127	37.1	-0.1 %
128	39.1	-1.3 %
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130	2.2	-0.5 %
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145	27.7	-0.2 %
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147	22.5	-0.2 %
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154	38.7	-0.5 %
155	18.0	-0.6 %
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189	23.7	-0.4 %
190	36.7	-0.4 %
191	36.0	1.0 %
192.0	33.2	-0.5 %

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