8.5 km | 01:19:01 | 09:20/km日期: 2018-10-27 16:54 - 地點: 億載金城漁光島 - 天氣: 強風涼爽 - 平均心率: 116 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 51% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 09'23" / 09'17" / 09'24" / 09'12" / 09'53" / 09'41" / 09'18" / 09'15" / 09'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'23" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'16" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'23" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'12" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'06" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'39" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'17" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'14" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'38" (+00'32") | 459 / 8459 |
LSD
跑到天暗，最後一K聽到一群野狗狂吠，腎上腺素分泌，最快速度竟衝到六分速😂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
68.09 km 
Nike Zoom Pegasus 34 累積 :
502.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'23" | 00:09'23" |
| 2 | 09'17" | 00:18'40" |
| 3 | 09'24" | 00:28'04" |
| 4 | 09'12" | 00:37'16" |
| 5 | 09'53" | 00:47'09" |
| 6 | 09'41" | 00:56'50" |
| 7 | 09'18" | 01:06'08" |
| 8 | 09'15" | 01:15'23" |
| 8.5 | 09'39" | 01:19'49" |
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