4.8 km | 02:24:56 | 29:58/km日期: 2018-10-27 09:13 - 總爬升: 103 m - 地點: 林口頂福巖 - 天氣: 晴 - 平均心率: 100 - 踏頻: 73051 - 卡路里: 265 Cal
Pace: 28'50" / 34'07" / 29'07" / 34'25" / 22'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 58'27" (+28'29") | 0 / 0 |
| 2 | | 29'58" | 4835 / 4835 |
| 3 | | 00'00" | 0 / 4835 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 463.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 28'50" | 00:28'50" |
| 2 | 34'07" | 01:02'57" |
| 3 | 29'07" | 01:32'04" |
| 4 | 34'25" | 02:06'29" |
| 4.8 | 22'00" | 02:24'53" |
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