5.7 km | 00:32:50 | 05:44/km日期: 2018-10-28 13:51 - 地點: 八德路 ->北寧路 ->南京東路 ->敦化北路 - 平均心率: 117 - 卡路里: 329 Cal - 總步數: 5758 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 43% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'09" / 05'23" / 05'36" / 05'44" / 05'46" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'47") | 1001 / 1001 | 172 / 94 |
2 | | 05'22" | 1002 / 2004 | 174 / 106 |
3 | | 05'34" (+00'12") | 1002 / 3007 | 175 / 102 |
4 | | 05'41" (+00'19") | 1006 / 4013 | 176 / 99 |
5 | | 05'44" (+00'22") | 1004 / 5018 | 176 / 98 |
6 | | 05'46" (+00'24") | 724 / 5742 | 176 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 488.37 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'23" | 00:11'32" |
3 | 05'36" | 00:17'08" |
4 | 05'44" | 00:22'52" |
5 | 05'46" | 00:28'38" |
5.7 | 05'48" | 00:32'50" |