6.4 km | 00:54:22 | 08:29/km日期: 2018-10-21 06:35 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'32" / 16'40" / 13'19" / 08'26" / 08'26" / 10'41" / 15'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'11" (+03'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'52" (+02'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'14" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'19" (+00'04") | 397 / 6397 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 211.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 16'40" | 00:24'12" |
3 | 13'19" | 00:37'31" |
4 | 08'26" | 00:45'57" |
5 | 08'26" | 00:54'23" |
6 | 10'41" | 01:05'04" |
6.4 | 15'23" | 01:11'11" |