許良全 2014/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
ID 60743

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7.3 km | 00:34:18 | 04:42/km

日期: 2014-04-07 17:25 - 地點: 田邊小徑 - 天氣: 陰天涼爽 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 05'12" / 04'53" / 04'39" / 04'42" / 04'38" / 04'33" / 04'23" / 04'22" /

今晚要八卦馬完賽聚餐所以就附近跑跑

4月累積里程 : 322.27 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 10 years ago

周聯福(培英慢跑), 許修嘉和其他 25 人說推

·

Justin 沒跟志弘跑啊! 這樣怎麼咬得住?

2014-04-07 19:23 ·

許良全跑去體育場運動會來不及去聚餐啦

2014-04-07 20:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'53"	00:10'05"
3	04'39"	00:14'44"
4	04'42"	00:19'26"
5	04'38"	00:24'04"
6	04'33"	00:28'37"
7	04'23"	00:33'00"
7.3	04'22"	00:34'18"

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