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Bear
台南
ID 22311
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Bear
全馬
|
05:33:19
|
07:53/km
|
第7馬
2014北頭洋走標路跑賽
官方成績
日期
2014-04-13
成績
05:33:19
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:53/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'31")
00:30'31" (+00'05")
01:00'57"
10 km
(01:00'57")
00:30'26"
15 km
(01:32'03")
00:31'06" (+00'40")
01:03'36" (+02'39")
20 km
(02:04'33")
00:32'30" (+02'04")
25 km
(02:43'02")
00:38'29" (+08'03")
01:30'21" (+29'24")
30 km
(03:34'54")
00:51'52" (+21'26")
35 km
(04:23'45")
00:48'51" (+18'25")
01:38'30" (+37'33")
40 km
(05:13'24")
00:49'39" (+19'13")
Finish
(05:33:19)
日期:
2014-04-13 06:01
-
平均心率:
65
-
卡路里:
2203 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'24"
(06'24")
06'22" (+00'36")
1003 / 1003
2
06'09"
(12'33")
06'06" (+00'20")
1006 / 2009
3
06'08"
(18'41")
06'07" (+00'21")
1001 / 3011
4
05'57"
(24'38")
05'57" (+00'11")
999 / 4010
5
06'00"
(30'38")
05'55" (+00'09")
1011 / 5022
展開計圈分析
6
06'22"
(37'00")
06'20" (+00'34")
1004 / 6027
7
05'58"
(42'58")
05'54" (+00'08")
1008 / 7036
8
06'01"
(48'59")
05'59" (+00'13")
1004 / 8040
9
06'27"
(55'26")
06'23" (+00'37")
1008 / 9048
10
05'48"
(01:01'14")
05'46"
1004 / 10053
11
06'00"
(01:07'14")
05'57" (+00'11")
1006 / 11059
12
06'57"
(01:14'11")
06'52" (+01'06")
1012 / 12071
13
05'57"
(01:20'08")
05'55" (+00'09")
1005 / 13076
14
05'48"
(01:25'56")
05'48" (+00'02")
999 / 14076
15
06'36"
(01:32'32")
06'32" (+00'46")
1007 / 15084
16
06'17"
(01:38'49")
06'12" (+00'26")
1012 / 16096
17
06'21"
(01:45'10")
06'18" (+00'32")
1005 / 17101
18
07'01"
(01:52'11")
07'03" (+01'17")
995 / 18097
19
06'25"
(01:58'36")
06'20" (+00'34")
1012 / 19109
20
06'39"
(02:05'15")
06'36" (+00'50")
1006 / 20115
21
07'27"
(02:12'42")
07'28" (+01'42")
995 / 21111
22
06'52"
(02:19'34")
06'53" (+01'07")
995 / 22106
23
06'58"
(02:26'32")
06'53" (+01'07")
1009 / 23116
24
07'59"
(02:34'31")
07'56" (+02'10")
1004 / 24121
25
10'46"
(02:45'17")
10'42" (+04'56")
1004 / 25125
26
07'14"
(02:52'31")
07'09" (+01'23")
1011 / 26137
27
11'10"
(03:03'41")
11'10" (+05'24")
998 / 27136
28
10'14"
(03:13'55")
10'08" (+04'22")
1009 / 28145
29
11'06"
(03:25'01")
11'01" (+05'15")
1006 / 29152
30
11'47"
(03:36'48")
11'43" (+05'57")
1005 / 30157
31
10'23"
(03:47'11")
10'20" (+04'34")
1003 / 31161
32
09'16"
(03:56'27")
09'12" (+03'26")
1007 / 32168
33
09'05"
(04:05'32")
09'00" (+03'14")
1008 / 33176
34
09'00"
(04:14'32")
08'53" (+03'07")
1011 / 34188
35
11'25"
(04:25'57")
11'20" (+05'34")
1006 / 35194
36
10'14"
(04:36'11")
10'12" (+04'26")
1001 / 36196
37
08'29"
(04:44'40")
08'23" (+02'37")
1010 / 37207
38
11'05"
(04:55'45")
11'01" (+05'15")
1005 / 38212
39
08'24"
(05:04'09")
08'21" (+02'35")
1004 / 39217
40
12'00"
(05:16'09")
12'00" (+06'14")
998 / 40216
41
09'53"
(05:26'02")
09'44" (+03'58")
1013 / 41230
賽前宣言:
平安，玩賽!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
138.51 km
MIZUNO J1GC143862 累積 :
544.6 km
XT 上傳
| 10 years ago
liu hsuan
,
洄瀾揪ㄞ走
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留言
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Jienchang
恭喜順利完賽~~
2014-04-13 20:41 ·
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦！恭喜完賽！
2014-04-13 20:43 ·
JAGUAR
*恭喜順利完賽*
2014-04-13 20:46 ·
Colin Lin
雄哥恭喜喔
2014-04-13 22:18 ·
王同安
恭喜完賽~
2014-04-15 20:18 ·
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'24"
00:06'24"
2
06'07"
00:12'31"
3
06'06"
00:18'37"
4
05'59"
00:24'36"
5
05'55"
00:30'31"
6
06'22"
00:36'53"
7
05'53"
00:42'46"
8
06'00"
00:48'46"
9
06'04"
00:54'50"
10
06'07"
01:00'57"
11
05'57"
01:06'54"
12
06'02"
01:12'56"
13
06'47"
01:19'43"
14
05'47"
01:25'30"
15
06'33"
01:32'03"
16
06'12"
01:38'15"
17
06'17"
01:44'32"
18
06'35"
01:51'07"
19
06'52"
01:57'59"
20
06'34"
02:04'33"
21
07'04"
02:11'37"
22
07'16"
02:18'53"
23
06'51"
02:25'44"
24
07'07"
02:32'51"
25
10'11"
02:43'02"
26
08'31"
02:51'33"
27
11'09"
03:02'42"
28
09'23"
03:12'05"
29
11'46"
03:23'51"
30
11'03"
03:34'54"
31
09'55"
03:44'49"
32
10'06"
03:54'55"
33
09'14"
04:04'09"
34
08'48"
04:12'57"
35
10'48"
04:23'45"
36
10'52"
04:34'37"
37
08'16"
04:42'53"
38
11'14"
04:54'07"
39
08'12"
05:02'19"
40
11'05"
05:13'24"
41
10'53"
05:24'17"
42
07'46"
05:32'03"
42.2
07'08"
05:33'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:10:15
|
06:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:42
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:28
|
18.4 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:13
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:10:37
|
18.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:45
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:45
|
06:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:35
|
05:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
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00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
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6.0 km
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05:47/km
台中阿森
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回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
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全馬 | 05:33:19 | 07:53/km | 第7馬
MIZUNO J1GC143862 累積 : 544.6 km
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