10.9 km | 01:06:22 | 06:04/km日期: 2018-10-30 05:01 - 平均心率: 162 - 卡路里: 648 Cal
Pace: 06'39" / 06'10" / 06'04" / 05'49" / 06'08" / 06'46" / 05'54" / 05'53" / 05'25" / 05'55" / 06'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 224.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'10" | 00:12'49" |
3 | 06'04" | 00:18'53" |
4 | 05'49" | 00:24'42" |
5 | 06'08" | 00:30'50" |
6 | 06'46" | 00:37'36" |
7 | 05'54" | 00:43'30" |
8 | 05'53" | 00:49'23" |
9 | 05'25" | 00:54'48" |
10 | 05'55" | 01:00'43" |
10.9 | 06'10" | 01:06'22" |