10.0 km | 00:59:46 | 05:58/km日期: 2018-10-30 18:17 - 地點: 河堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'27" / 06'10" / 06'09" / 06'18" / 05'50" / 05'48" / 05'58" / 05'48" / 05'40" / 05'18" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'15" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'54" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 221.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 06'10" | 00:13'37" |
| 3 | 06'09" | 00:19'46" |
| 4 | 06'18" | 00:26'04" |
| 5 | 05'50" | 00:31'54" |
| 6 | 05'48" | 00:37'42" |
| 7 | 05'58" | 00:43'40" |
| 8 | 05'48" | 00:49'28" |
| 9 | 05'40" | 00:55'08" |
| 10 | 05'18" | 01:00'26" |
| 10.0 | 01'36" | 01:00'27" |
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