13.1 km | 02:18:07 | 10:33/km日期: 2018-10-28 09:08 - 地點: 新店溪畔 - 天氣: 晴 - 平均心率: 110 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 10'03" / 1668'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'03" (+06'43") | 0 / 0 |
2 | | 10'05" (+01'45") | 999 / 999 |
3 | | 09'14" (+00'54") | 998 / 1997 |
4 | | 11'03" (+02'43") | 1000 / 2998 |
5 | | 08'37" (+00'17") | 998 / 3996 |
6 | | 08'20" | 1001 / 4997 |
7 | | 12'48" (+04'28") | 1000 / 5997 |
8 | | 11'49" (+03'29") | 999 / 6997 |
9 | | 09'47" (+01'27") | 1000 / 7997 |
10 | | 09'43" (+01'23") | 1002 / 8999 |
11 | | 10'22" (+02'02") | 999 / 9999 |
12 | | 10'21" (+02'01") | 998 / 10997 |
13 | | 12'41" (+04'21") | 1000 / 11998 |
14 | | 11'12" (+02'52") | 992 / 12990 |
15 | | 24'46" (+16'26") | 85 / 13075 |
16 | | 00'00" | 0 / 13075 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
463.41 km 第三代Y拖 第三代 累積 :
670.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'03" | 00:10'03" |
13.1 | 10'30" | 02:16'51" |