JR Chang 2018/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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5.1 km | 00:35:41 | 06:56/km

日期: 2018-10-30 06:06 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'31" / 06'59" / 07'03" / 06'31" / 06'30" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'24" (+00'54")

992 / 992

2

07'09"

(14'30")

07'05" (+00'35")

1008 / 2000

3

06'57"

(21'27")

06'57" (+00'27")

999 / 2999

4

06'37"

(28'04")

06'34" (+00'04")

1006 / 4006

5

06'30"

(34'34")

06'30"

999 / 5006

6

00'48"

(35'22")

06'25"

124 / 5130

師大附中操場正6/反6圈

10月累積里程 : 210.85 km

Mizuno Wave Rider 20 Osaka 累積 : 1201.4 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'59"	00:14'30"
3	07'03"	00:21'33"
4	06'31"	00:28'04"
5	06'30"	00:34'34"
5.1	05'42"	00:35'22"

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