rockgo 2018/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

rockgo 彰化
ID 24373

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4.3 km | 00:54:17 | 12:44/km

日期: 2018-10-29 21:07 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 20°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'53" / 10'23" / 11'12" / 18'23" / 15'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'19"

(10'19")

10'19"

1000 / 1000

2

10'23"

(20'42")

10'23" (+00'04")

1000 / 2000

3

11'12"

(31'54")

11'12" (+00'53")

1000 / 3000

4

18'22"

(50'17")

18'22" (+08'03")

1000 / 4000

5

04'00"

(54'17")

15'19" (+05'00")

261 / 4261

10月累積里程 : 159.96 km

赤足 9.5 累積 : 3566.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, nice999(LDS超馬團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	10'23"	00:16'16"
3	11'12"	00:27'28"
4	18'23"	00:45'51"
4.3	15'18"	00:49'51"

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