葉秀眞 2018/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

葉秀眞花蓮
ID 111074

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0.1 km | 00:00:56 | 11:20/km

日期: 2018-10-27 17:13 - 平均心率: 139 - 卡路里: 5 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 23°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 11'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 95.29 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	11'15"	00:00'56"

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