王同安 2014/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

王同安彰化
ID 61311

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5.0 km | 00:23:31 | 04:39/km

日期: 2014-04-09 19:01 - 地點: 鹿港體育場 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 63%

Pace: 04'39" / 04'35" / 04'40" / 04'36" / 04'47" / 05'18" /

撐了五公里、等等再慢慢跑試試看，聽說停下來后再跑腳會很重！

4月累積里程 : 205.44 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

阿寶, Johsok Dong 和其他 139 人說推

·

觀看另 12 則留言

王同安這應該算是不穩定的表現吧！

2014-04-10 20:04 ·

Justin 不錯了啊!速度都很平均沒落差很大....

2014-04-10 22:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'35"	00:09'14"
3	04'40"	00:13'54"
4	04'36"	00:18'30"
5	04'47"	00:23'17"
5.0	05'15"	00:23'31"

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